Skręcenie górnego stawu skokowego, potocznie nazywane skręceniem kostki, to jeden z najczęstszych urazów narządu ruchu. Może przydarzyć się każdemu – zarówno osobom aktywnym fizycznie, jak i tym prowadzącym siedzący tryb życia. Choć z pozoru wydaje się to mało groźna kontuzja, odpowiednia diagnostyka i profesjonalna rehabilitacja w JMC Józefosław są kluczowe, by uniknąć powikłań. Dlaczego rehabilitacja po skręceniu kostki jest tak ważna? Nieleczony uraz może prowadzić do przewlekłego bólu oraz przeciążeń w innych częściach ciała, takich jak stawy kolanowe, biodrowe czy kręgosłup. Kompleksowa rehabilitacja pozwala nie tylko przywrócić pełną sprawność stawu skokowego, ale także zapobiec nawrotom urazu.
Staw skokowy górny tworzą trzy kości: piszczelowa, strzałkowa i skokowa. Jest to staw typu zawiasowego. Bloczek kości skokowej stanowi jego głowę, a panewkę tworzą powierzchnie stawowe dalszych końców kości piszczelowej i strzałkowej – tzw. kostki bocznej i przyśrodkowej.
Staw ten stabilizowany jest przez torebkę stawową oraz liczne więzadła:
Ewersyjny – rzadszy mechanizm, w którym dochodzi do uszkodzenia struktur przyśrodkowych.
Inwersyjny – zdecydowanie najczęstszy. Dochodzi do niego przy upadku na zewnętrzną krawędź stopy, co skutkuje uszkodzeniem struktur bocznych stawu, głównie ATFL.
To zależy od stopnia urazu. W wielu przypadkach wystarczy odpowiednio dobrany stabilizator oraz indywidualna rehabilitacja w JMC Józefosław, prowadzona przez doświadczonych fizjoterapeutów.
Postępowanie diagnostyczne obejmuje:
Proces leczenia można podzielić na trzy fazy:
1. Faza ostra (0–5 dni po urazie)
W tym okresie celem jest:
W JMC Józefosław rehabilitacja obejmuje m.in.:
2. Faza podostra (do 6–8 tygodni)
Skupia się na odbudowie tkanek i powrocie funkcji stawu. Wprowadzane są:
Zespół rehabilitacji JMC Józefosław dba o stopniowe zwiększanie aktywności pacjenta, przywracając kontrolę nerwowo-mięśniową i sprawność funkcjonalną.
3. Faza przewlekła (do pełnej sprawności)
To etap wzmacniania i przygotowania do powrotu do aktywności fizycznej. Cele:
Na tym etapie fizjoterapeuci JMC Józefosław mogą także zaproponować indywidualne wkładki ortopedyczne, które wspierają prawidłowe ustawienie stopy.
Przebieg rehabilitacji jest zawsze dostosowany do stopnia urazu, wieku, aktywności oraz indywidualnych możliwości pacjenta. W wielu przypadkach (szczególnie przy I i II stopniu urazu) powrót do pełnej sprawności może nastąpić już po kilku tygodniach.
W JMC Józefosław rehabilitacja prowadzona jest przez doświadczonych fizjoterapeutów, którzy monitorują każdy etap terapii i dopasowują metody leczenia do aktualnego stanu pacjenta.
W języku potocznym skręcenie często bywa mylone ze zwichnięciem. Tymczasem są to zupełnie różne urazy. Zwichnięcie oznacza całkowite przemieszczenie powierzchni stawowych względem siebie – to poważna kontuzja, najczęściej wymagająca interwencji chirurgicznej oraz długiej rehabilitacji.
Skręcenie stawu skokowego to uraz, którego nie wolno lekceważyć. Profesjonalna rehabilitacja w JMC Józefosław pozwala nie tylko skrócić czas rekonwalescencji, ale przede wszystkim zapobiec przyszłym powikłaniom i nawrotom dolegliwości. Dzięki indywidualnemu podejściu oraz nowoczesnym metodom terapeutycznym, pacjenci odzyskują pełną sprawność w możliwie najkrótszym czasie.
