Trening i pilates
W naszym centrum w Józefosławiu dbamy nie tylko o leczenie, ale też o świadome budowanie sprawności i profilaktykę poprzez ruch.
- CenaOd 180 zł
- Rejestracjaonline lub telefonicznie
- Lokalizacjaul. Geodetów 41, Józefosław
W tej sekcji
Wybierz zakres, który Cię interesuje — znajdziesz tam szczegóły badania lub konsultacji.
Masaż pneumatyczny
W Józefosław Medical Center oferujemy masaż pneumatyczny kończyn dolnych z wykorzystaniem nowoczesnego urządzenia do terapii uciskowej (presoterapii).
ZobaczPilates na reformerach
Pilates na reformerach w JMC łączy elementy rehabilitacji i bezpiecznego treningu wzmacniającego.
ZobaczTrening medyczny – Józefosław / Piaseczno
Trening medyczny to indywidualnie zaplanowany proces ruchowy, którego celem jest poprawa funkcji organizmu, zwiększenie sprawności oraz wsparcie w leczeniu dolegliwości związanych z układem ruchu.
ZobaczTrening motoryczny
Trening motoryczny w JMC to praca nad siłą, mobilnością i koordynacją, dopasowana do możliwości uczestnika.
Zobacz
Specjaliści w tym zakresie
Cennik
Ceny zabiegów i badań w tym zakresie. Pełną listę znajdziesz w cenniku.
| Trening funkcjonalny/motoryczny 45min | 140 zł |
| Trening funkcjonalny/motoryczny 60min | 180 zł |
| Piates indywidualny 60min | 230 zł |
| Pilates w parach pojedyncze wejście 60min | 180 zł |
| Pilates grupowy pojedyncze wejście 60min | 110 zł |
| Pilates grupowy 4 wizyty miesięczny | 400 zł |
| Pilates grupowy 8 wizyt miesięczny | 760 zł |
| Pilates grupowy 12 wizyt miesięczny | 1 080 zł |
| Pilates grupowy 16 wizyt miesięczny | 1 360 zł |
| Pilates grupowy 12 wizyt 2 miesięczny | 1 180 zł |
| Pilates grupowy 16 wizyt 2miesięczny | 1 460 zł |
| Przedłużenie ważności pakietu pilates o 7 dni kalendarzowych – 50zł | 50 zł |
| Pilates grupowy 65+ ( pojedyncze wejście) | 65 zł |
| *Pilates grupowy 65+ (pakiet 8 wejść na miesiąc) | 460 zł |
| *Pilates grupowy 65+ ( pakiet 9 wejść na 2 miesiące) | 560 zł |
| Masaż pneumatyczny | 50 zł |
| Samodzielny trening na reformerach | 50 zł |
| Samodzielny trening na sali motoryki | 50 zł |
Trening i pilates
Dlatego w ofercie znajdziesz profesjonalne zajęcia treningowe, prowadzone przez wykwalifikowanych specjalistów – z myślą o osobach, które chcą wzmocnić ciało, poprawić postawę, zwiększyć mobilność lub wrócić do aktywności po urazach. Z oferty chętnie korzystają także pacjenci z Piaseczna i okolic, ceniąc kameralną atmosferę, indywidualne podejście i wysoką jakość treningu.
Zajęcia prowadzone są indywidualnie lub w małych grupach, dzięki czemu każdy uczestnik otrzymuje uwagę dostosowaną do swoich potrzeb i możliwości. Niezależnie od tego, czy wracasz do formy po kontuzji, chcesz zadbać o kręgosłup, poprawić sylwetkę czy po prostu poczuć się lepiej we własnym ciele – nasze treningi są dla Ciebie. Zapraszamy mieszkańców Józefosławia, Piaseczna i okolic do wspólnej pracy nad sprawnością, która procentuje każdego dnia.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zajęcia są odpowiednie dla początkujących?
Tak, trening dostosowywany jest indywidualnie do poziomu sprawności fizycznej pacjenta.
Dla kogo przeznaczone są zajęcia treningowe i pilates w JMC?
Zajęcia przeznaczone są dla osób, które chcą poprawić sprawność, zadbać o zdrowy ruch, wrócić do aktywności po dolegliwościach lub uzupełnić proces rehabilitacji i pracy nad ciałem.
Czym różni się trening medyczny od pilatesu?
Trening medyczny jest zwykle bardziej ukierunkowany na poprawę funkcji ruchowych i pracę z konkretnym problemem, natomiast pilates skupia się m.in. na kontroli ruchu, stabilizacji i pracy z ciałem w sposób bardziej ogólnorozwojowy.
Czy z zajęć mogą korzystać osoby po urazach lub z bólem?
W wielu przypadkach tak, ale zakres aktywności powinien być dopasowany do aktualnego stanu zdrowia. Przy dolegliwościach warto wcześniej skonsultować się ze specjalistą.
Czy poziom zajęć jest dopasowywany do uczestnika?
Tak, odpowiednio dobrany trening ma uwzględniać możliwości, doświadczenie oraz cel pacjenta lub uczestnika zajęć.
Czy trening i pilates mogą uzupełniać rehabilitację?
Tak, w wielu przypadkach stanowią dobre uzupełnienie pracy nad sprawnością, stabilizacją i poprawą codziennego funkcjonowania, jeśli są właściwie dobrane.
Gdzie realizowane są zajęcia treningowe i pilates w Józefosławiu lub Piasecznie?
Zajęcia odbywają się w Józefosław Medical Center przy ul. Geodetów 41 w Józefosławiu. Korzystają z nich także osoby z Piaseczna i okolic.
Potrzebujesz konsultacji? Umów wizytę w JMC
Zadzwoń do rejestracji lub zarezerwuj termin online — potwierdzenie otrzymasz od razu.
Powiązane artykuły
Wszystkie artykuły
15 września 2025
Pilates na reformerach, masaż boa lub trening siłowy od 50 zł!
Wybierz jedna z 3 form aktywności i relaksu. Nie czekaj i zapisz się na aktywność, która pasuje do Ciebie i do Twojego stylu życia. Pamiętaj wybór należy do Ciebie! PILATES Odkryj…
Czytaj dalej
1 lipca 2025
Zakwasy czy uraz? Rozpoznaj problem i nie ryzykuj kontuzji – JMC Józefosław radzi
Ból mięśni po treningu to doświadczenie znane niemal każdemu – niezależnie od poziomu zaawansowania. Może być efektem powrotu do aktywności po przerwie, pierwszych kroków na…
Czytaj dalej