trener
trener przygotowania motorycznego oraz trener personalny z wykształceniem w kierunku dietetyki. Od ponad trzech lat aktywnie pracuje z klientami, łącząc trening siłowy i motoryczny razem z odpowiednim doradztwem żywieniowym. Stawia na kompleksowe podejście – od żywienia, przez trening siłowy i motoryczny do optymalizacji sprawności i prewencji urazów.
Sport towarzyszy jemu już od 8 roku życia – od 7 lat pasjonuję się treningiem na siłowni, a od dwóch rozwija swoją pasję do biegania. Doświadczenie z własnych kontuzji i procesu powrotu do pełnej sprawności sprawiły, że szczególnie interesuję się treningiem ukierunkowanym na silny, sprawny i zdrowy styl życia.
Obszary Specjalizacji:
Trening motoryczny/siłowy
Trening biegowy
Edukacja w podstawach żywieniowych
Trening wspierający dyscypliny sportowe/Trening sportowców
Redukcja masy ciała
Profilaktyka urazów oraz powrót do sportu po urazach
Szkolenia i kursy:
Trener personalny
Trener biegania
REHAB, PREHAB, MOBILITY
RTS post ACL – powrót do sportu po rekonstrukcji więzadła krzyżowego
Periodyzacja Sprzężona i Równoległa
Anatomia funkcjonalna
Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych
Biomechanika w sporcie
Trening Plyometryczny
Trening w Urazach
Trening koordynacji ruchowej w sporcie
